Iata de ce te doare spatele! Ce poti face?

0
556
de ce ne doare spatele

Te doare spatele, desi nu ai facut un efort considerabil? Iata 5 posibile motive pentru care te doare spatele.

Te astepti sa te doara spatele dupa ce ai dat zapada sau ai ajutat un prieten sa se mute, insa, uneori, cauza durerii nu e deloc evidenta. De fapt, se pare ca anumite obiceiuri zilnice aparent nevinovate ne pot afecta spatele.

IATA 5 MOTIVE PENTRU CARE TE DOARE SPATELE

Stai prea mult in pat sau pe canapea

DE ACTUALITATE:  5 orase ieftine din Europa pe care trebuie neaparat sa le vizitezi!

Esti un „couch potato”? Ai zile in care nu faci nimic decat sa te uiti la un sezon intreg dintr-un serial? Este nevoie sa te ridici o data la jumatate de ora pentru a face niste exercitii. Mai ales daca deja te doare spatele, sa stai si mai mult intinsa iti face mai mult rau decat bine.

Fumezi

Nicotina ingreuneaza fluxul de sange din intreg corpul, inclusiv din vertebre. Acest lucru poate duce la inflamatii si, implicit la durere. Solutia? Evident, renunta la fumat!

DE ACTUALITATE:  12 motive sa vizitezi Maramuresul

renunta la fumat

Suferi de depresie si/sau anxietate

Un studiu publicat anul trecut arata ca exista o legatura clara intre depresie si/sau anxietate si durerile de spate. In plus, si stresul poate avea acest efect.

Faci prea multe exercitii

„Daca nu fac exercitii nu e bine, daca fac prea multe iar nu e bine…” – exact, ai nevoie de un echilibru! Mai ales daca ridici greutati, ai mare grija sa nu exagerezi.

Porti accesorii nepotrivite…

… precum o geanta prea grea. Daca ai o geanta mare, poarta cand pe un umar, cand pe celalalt sau schimb-o cu un ghiozdan chic.

DE ACTUALITATE:  Obezitatea in randul copiilor este mostenita in mare parte de la parinti

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here